Rugklachten bestrijden door beweging
Een rugscholingsprogramma om de fysieke aspecten van rugpijn te behandelen. Training op lage intensiteit gericht op controle en stabiliteit van de kern van je lichaam.
Voor hen die binnen een preventie- of postrevalidatie toestemming kregen van hun arts om onder supervisie (bijvoorbeeld van kinesitherapeut of Functional Trainer) te bewegen.
Je wordt bewust gemaakt van de impact van alledaagse bewegingen op de gezondheid van je rug.
Je krijgt tips aangereikt over wat kan worden gedaan om je rug niet te overbelasten. Deze formule behandelt geen acute rugproblemen.
Kost?
12 BK – €95 / 4 maanden geldig
De Core Control les is uitermate geschikt voor startende sporters en PT-klanten in de ‘preparatiefase’.
Met functional training wordt je door gepaste oefeningen klaargestoomd om de alledaagse karweien zonder pijn of blessures aan te kunnen. 
Train zoals de profs en verbeter je stabiliteit, kracht, uithoudingsvermogen en ontwikkel meer power.Voor gevorderden in Functional Training! 
Help je rugklachten de wereld uit met verantwoord bewegen. Ook preventief is dit programma hard aan te bevelen! Voor wie vele uren moet zitten! 
Voor elke 50-plusser die wil bewegen onder begeleiding van een gediplomeerde personal trainer, om de conditie te verbeteren en/of te onderhouden. 
De stad is jouw fitnesscentrum. De trainer leert je hoe je in de stad talloze fitnesstoestellen vindt in de vorm van bankjes, rails en steps.