Trainen om je goed te voelen

Stress, depressie, rug- en nekklachten, weinig energiepotentieel, een hoge bloeddruk, overgewicht, een slechte houding, zijn allemaal fysieke en mentale signalen vanuit je lichaam die de alarmbel moeten doen luiden. En dan nog worden deze vaak genegeerd. Als trainer word ik vaak geconfronteerd met mensen die zich beter willen voelen en daarom aan lichaamstraining willen doen. Het positieve effect van beweging is stilaan algemeen gekend en wordt in alle mogelijke magazines breed verkondigd; wie nog niet aan fitness doet is niet hip en wordt overgeleverd aan een maatschappij die zot draait.

Lees verder...